ولی همین فرد می‌تواند دچار مزاج عارضی یا سوء مزاجی متفاوت از مزاج اصلی خود شود بدون آنکه همه علائم تغییر کند. این امر یعنی تفاوت قائل شدن و تشخیص میان مزاج ذاتی با مزاج اکتسابی یا مزاج بیماری.

ساده ترین راه تشخیص مزاج از روی چهره است؛ افراد بلغمی معمولا پوست روشنی دارند. اغلب در دهان خود حس بی‌مزگی می‌کنند و دست و پایشان همیشه سرد است. عمدتا خواب آلودگی از ظاهرشان پیداست. هاضمه در آن‌ها با سرعت پایینی اتفاق می‌افتد. حین خواب بزاق دهانشان به بیرون می‌ریزد و ترشحات بینی زیادی دارند. میل جنسی در این افراد کمتر از سایر گروه‌هاست. بیماری‌ها و دردهایی مثل ضعف مثانه، تنگی نفس، تپش قلب بالا، نقرس، کمردرد، زانو درد، اسپاسم عضلانی، ضعف بدنی و… در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود.

گاهی خیلی علاقه‌مند به ریاضی و گاهی خیلی علاقه‌مند به شعر و شاعری و همچنین گاهی عاشق و گاهی فارغ گاهی بسیار پرانرژی و گاهی کم‌انرژی هستند

مشکلات گوارشی: بلغم زیاد می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوءهاضمه شود.

گوشت‌های دریایی برای این دسته مناسب‌تر است. این افراد می‌توانند از میوه‌های ترش، پرتقال، لیمو، نارنگی، غوره، آلبالو و… استفاده کنند. در مقابل مصرف میوه‌های گرم مثل موز، گلابی، آناناس، انجیر، انبه و… با طبع آن‌ها ناسازگار است.

مزاج شناسی و تست تعیین مزاج از دیدگاه متخصصان طب سنتی، یکی از مشکلات حوزۀ سلامت در کشور ما، آگاهی نداشتن بسیاری از ایرانیان، از مزاج درستشان است؛ این موضوع موجب شده افراد زیادی، رژیم غذایی و سبک زندگی خلاف با مزاجشان داشته باشند و درنتیجه، با خطر مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف و سایر معضلات روبرو شوند.

برای تشخیص مزاج باید اول به خوبی انواع مزاج و ویژگی آن ها را بشناسیم و بعد می توان با توجه به ویژگی های ظاهری و رفتاری فرد، نوع مزاج آن را تشخیص دهیم.

با شناخت مزاج و رعایت نکات مرتبط با آن، می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرده و سلامت خود را بهبود بخشید

در مورد حرارت بدن انسان و حیوانات، به دو عامل باید توجه داشت: یکی مقدار حرارتی است که بدن تولید می‌کند و آن را برحسب کالری اندازه‌گیری می‌کنند، دوم شدت حرارتی است که به «درجه حرارت» معروف است. در انسان و حیوانات خونگرم مانند پستانداران و طیور درجه حرارت بدن ثابت بوده و تغییرات حرارت خارجی تأثیری در درجه حرارت بدن آن‌ها ندارد.

 شخص معاینه کننده باید مزاج معتدل داشته یا درک درستی از دما و قوام در لمس داشته باشد و نقاط مختلف بدن را برآورد کند.

ذکر این نکات جهت آشنایی و تفکر بیشتر شما در مقوله مزاج ذاتی است، تا در هنگام ویزیت متخصص آمادگی بیشتری داشته باشید و بتوانید کمک مضاعفی برای تشخیص صحیح مزاج خود انجام دهید؛ این موارد عبارتند از:

مشکلات صفراوی: افراد با مزاج صفراوی بیشتر به بیماری‌های کبدی و صفراوی مانند سنگ صفرا مبتلا می‌شوند.

افرادی که مزاج سوداوی دارند، طبع آن‌ها سرد و خشک بوده و باید با رعایت رژیم غذایی مناسب تعادل را در بدن خود برقرار نمایند. طبیعی است که این تعادل با مصرف مناسب اقلام خوراکی گرم و تر به وجود می‌آید. بهتر است این افراد یک وعده از روز خود را به غذاهایی مثل آبگوشت، آش، سوپ، حبوبات و… Mazaj اختصاص دهند. اصلا کار سختی نیست و به راحتی می‌توان انواع خورشت‌ها را با حبوبات تهیه نمود‌.

مزاج‌های گرم، سرد، تر، خشک، گرم و تر، گرم و خشک، سرد و تر، سرد و خشک، معتدل